大胆、かつ繊細にダイエットを続けてきた善です。

思い返せば7月末、夏だ！と焦りダイエット開始。
８月に入った段階で身長175㎝で体重71.4kg（BMI値：23.18一応標準）
だったわけです。

その後というもの基本的にダイエットスムージー（シェイクも混じる）だけで生きる。

でも心折れないように、基本的に週２食だけガッツリ食べる。

食べたなぁ…

脂肪１ｋｇ＝７０００ｋｃａｌを地道に削りつつも満足に食べた…

初期はビリーにイジメられ、その後は ほぼ毎日仕事終わりに20km以上サイクリング
時には50km以上…

700kcal以上消費した毎日…長かった…

約１か月の努力でBMI基準クリア…

さらにリバウンド分を考え目標を62kgに設定。

そして今日…２か月ちょっと頑張ってね…

約11kgのダイエットに成功したよぉ～号(┳◇┳)泣

立ちくらみ、お腹がグゥ～、エアコン寒い、何も無いのに冷蔵庫確認が日常になっていた不健康な日々…
脱したいと思うよね…

それがね、50kg台キープなんて、新たな目標を立てようか考え始めちゃうんです…

かといって、少なくともあの頃の生活は🙅だ…

（テレビが見づらかった あの頃）

明日から３日間旅に出る！食べないわけにはいかないから一旦増えるけど、帰ってきたらまた始めそうだ…

だってね、ドカ買いしたスムージーがまだあるんですよぉ⤵

ダイエッターズ ハイには気を付けよう…というお話。