善を名に刻む男の生活

メシぬきっ(;｀O´)

ダイビングで疲れが残る今日… 朝ご飯は楽してコンビニで(*^-^) (゜◇゜)~ガーン やっぱり朝ご飯はいいやぁ～(;´Д`A ``` 悪いことしてないのに…というお話

悪っ

最近バイクの記事ないね… うん、乗ってない(*´∇｀*) 今週末ね、1日中バイクをハードに乗らないといけないから 今はそのための体力づくりだねっ 前回の記事で自転車に乗って、72km走ったんだけど 今、天災で大変な九州地方にお住いの適当生活さんが秘密の距離延長技を教えてくれたっ 自転車おやじ!!さ... 続きをみる

むりっ

無理をしちゃダメだと人は言う… 無理ってなんだ？？ さて、慢性ひまひまぁ～な善は今日サイクリングするっ お家を出ると… あれ？いつもの本屋さんが工事中 唐揚げ屋さんできるの！？ 何？そのダイエット中の誘惑♡ 秋まで我慢だねっ 異常に長いコンテナ列車で開かずの踏切を経験しながらぁ さいたま市を越えて... 続きをみる

おもてなしっ

個人的に一番大切な お客さんが来るからねっ 手料理で出向かえるよっ みみ佳さんのブログストーリーで、善はレストランの店長だしっ(*´∇｀*) 人参を輪切りじゃなくって、ちゃんとオリーブ切りっ 削りカスはサラダに行く！ カルピスバターが好きで大量買いしたやつ 買い過ぎて…賞味期限までには使い切らない... 続きをみる

急がねばっ

みんなダイエット頑張ってるなぁ…と思う今日この頃 ディアンヌさんとかに結構厳しい事を言っている… お前は頑張ってるのかい？と思うよね… ３月の善のSPEC　身長175cm 体重62.7kg 0.2馬力 もみあげ 自分で切って失敗の自撮り その後、飯テロ・BBQ含めて結構食べてるよね… でもね、一応... 続きをみる

断捨離っ

先日ね、大きいゴミは直接焼却場に持っていけるって知って断捨離熱が入った善 今日ね、完了したよ( -.-) =зフウー ２週間ぐらいかかったよぉ… まずは… テラス直結リビングゥ～（冬は寝室） テレビ周りは後で片づけるつもり そして、ダイニングゥ～ with イタグレ（Iris） さらに、キッチ～ン... 続きをみる

悪用はだめっ

やっぱり知らない方と繋がるブログって凄いなぁ～と実感 今日ね お昼にスーパー行ってお肉買って来たわけ で、帰りにね猫ちゃんが飛び出して 緊急ブレーキ！  (=^. .^=)ミャー=3=3=3=3 (*゜∇゜;)ABSががんばるガガガガァ～のやつ そしたらね… お肉が助手席からカーペットにジャンプ⤵... 続きをみる

春っ

今年も春が来たんだねっ 善は春になったら始める事が… 届いたぜっ！VAAM！！ そう、ダイエットスタートの季節 自撮りっ 現在のSPEC　身長175cm 体重62.7kg 0.2馬力 いつもノースリーブ・基本シャツイン 冬の間に3kgぐらい増えちった 今年は55kg位を目標にする？ ちょっと辛いか... 続きをみる

鍛える男っ

以前コテンパンにやられた相手、手ごわかった… そのダメージは大きく、たちどころに苦しさを感じた。 翌日も食欲などわかず、１日 身動きさえままならなかった。 このままでは終われない… 今夜こそ、打ち勝つ！(｀□´)うおぉ～！ いつも通りチャリでリングに向かった。 往復20km超、すでに350kcal... 続きをみる

お尻に優しく

毎日ダイエット目的で20km超のサイクリングをしている善です。 連日だと10kmを超えたぐらいからお尻が痛くなって、結構つらい。 痩せれば痩せるほど骨がぶつかります… んで対策を考えましたよぉ～ 対策１ おさるのお尻みたいなゲルパッド インナーパンツ 分かりやすく裏返し これ、バイクに長時間乗る時... 続きをみる

欲望ぅ…

善的に 重要な日まであと３日… 今月も順調にあの日が来ぅ～るぅ～ そう２９日は 肉の日！ 先月は「牛赤身肉のきのこステーキ」を食べるつもりが失敗。 今月のステーキのどんminiは… 「メガローストビーフ丼」が200円お得。 土曜日の仕事終わりに元気があるかの問題が… 多分行く！ 読者の方々に「ステ... 続きをみる

小江戸 川越は…

今日は埼玉県内をちょっと紹介しようかな… 天気が良く温かいうちにバイクに乗りたい。 でもスポーツ系バイクに乗っている姿が太っちょだと ちょっと… もっと痩せるまではサイクリング優先でまいります。 目指せ常に50kg台！ まずは埼玉から東京湾にそそぐ一級河川の荒川です。 川幅は最大で2.5kmにも及... 続きをみる

腰がねっ

ダイエットの目的を失い、ダラダラ慣性の法則で動いている善ですけども。 昨日のジャージを買うときに、レジ脇に気になる商品がありました。 いわゆるEMSです。 （国際スピード郵便じゃないよ） 電気刺激で筋肉を動かして、多少鍛えつつ若干カロリー消費とかするや～つ。 脂肪層が厚いうちは使っても意味がないの... 続きをみる

秋、そして冬…

寒くなると動きが減ってダイエットの効率が落ちますね。 毎晩20km超のサイクリングをしていますが、寒くって動き始めるまでのテンションが上がらない。 しかも、ジャージの裾が何回もチェーンに絡まり… まぁ、みすぼらしい姿で頑張ってましたよぉ(´;ω;｀) ダイエットに見栄えを求めちゃダメだ！と言い聞か... 続きをみる

ダイエット終了？

大胆、かつ繊細にダイエットを続けてきた善です。 思い返せば7月末、夏だ！と焦りダイエット開始。 ８月に入った段階で身長175㎝で体重71.4kg（BMI値：23.18一応標準） だったわけです。 その後というもの基本的にダイエットスムージー（シェイクも混じる）だけで生きる。 でも心折れないように、... 続きをみる

ウェアラブルカム準備完了…

さてさて、今日もサイクリングして来ましたよ。 ところがいつものサイクリングコースで気になったものが… なんだ？お前… と思ってフラッシュ焚いて写真を撮ると… オレンジ色のフラッシュ焚かれ返された！！ びびびびっくりしたよ～(´;ω;｀) こいつ何なんだよ～ 怖いから今日のお楽しみへ移動です。 今年... 続きをみる

雨には負けず、風には負ける

さてさて、ダイエット中の善です。 8月1日の段階で記事に書きましたように、身長175㎝で体重71kgだったわけです。 正確には71.4kgだったのですが… その後、メインはダイエットスムージー３食で１日300kcal、かつサイクリングを基本的に毎日夜な夜な、20～30km走っていたわけです。（VA... 続きをみる

なんでもダイエット

昨日の夜は 夏休みツーリングのお土産を母親に届けるため、夜中に約24km離れた実家に行ってきました。 折角なので頑張って自転車で… 結果は うん、いい感じ。 最高速度40.2km/hは、暗い夜道でビビッて猛ダッシュしたとき。お墓あったし… 久しぶりに入った実家の防音スタジオ… 中3のときに「ミュー... 続きをみる

マラソン選手すげ！

今日は祝日でしたね… 僕個人経営してて、木曜日が休業なんですよ。 毎週木曜日は銀行に行ったり色々あるんです。 今日もいつも通り銀行に行ったら、お休み… そうかぁ「山の日」だったかぁ…という感じです。 さ、そうするといつもの行動がとれません。 何かしないとね… まず知り合いの歯医者に電話をかけて、「... 続きをみる

ダイエットを成功させる唯一の方法

ダイエットってしんどいですよね。 目的がないと心が折れて当たり前です。 ・健康のため ・着たい服があるから ・子供の披露宴の生い立ちビデオで会場が沸くのはイヤ ・愛のため ・お姫様抱っこされたいから ・モテたいから ・美味しい物をたくさん食べたいから ・憧れの人に近づきたいから 人によって色々です... 続きをみる

いっぱいゲット

昨日今日でぽちった物がいっぱい届きました。 まずはヘルシア（１リットル×12本） そしてVAAM（５００ml×２４本）もうすでに何本か飲んじゃった… ヘルシアとVAAMで普段の生活中も代謝を上げます。 話は代わって、ブログをするにもカメラって大事だなぁと… スマホのカメラは逝っちゃっているので、デ... 続きをみる

店長を呼べ！

ダイエット継続中ですが、実際のカロリーをもう一回考えてみます。 普段の生活周期は 8:00　起床（ダイエットスムージー） 9:00　お仕事 13:00　お昼休み（ダイエットスムージー） 15:00　お仕事 20:00　サイクリング（12.7km、消費カロリー470kcal）キョリ測 21:00　ビ... 続きをみる

ダイエット進行中！

ダイエットを本気で初めて１週間チョットかな？ 何をしているかというと、先日もお話しした通り食事制限 １日３食ダイエットスムージーで300kcalで生きるが、週に２回だけ好きな物を食べる。 スリムアップスリム ベジフルVitaスムージー 300g アサヒグループ食品 2015-02-02 ヘルス＆ビ... 続きをみる

魔の7月31日

あっついっすねぇ！(;´д｀)ゞ アチィー!! 今日はハーレーがメインのグループとツーリングの予定！ 朝８時の集合時間に合わせてコンビニに20分前行動！ 一番乗りです。 ところがね、いつまでたっても だ～れも来ません… 集合場所間違ったか？とメールしたらなんと 連絡が悪くゴメン 案内したと思いまし... 続きをみる

ちゃり

ここ最近ダイエットを始めました。 全く食べないわけではないのですが、基本３食ダイエットスムージーです。 スリムアップスリム ベジフルVitaスムージー 300g アサヒグループ食品 2015-02-02 ヘルス＆ビューティー これで３食なので、１日300kcalで生きています。 でも、心が折れる心... 続きをみる

つゆあけ!!

関東甲信越地方もいよいよ梅雨明けしましたね！ という事で、久しぶりに洗車します。 何か元気なので頑張りますよ～ 普段髪を切った事に気付かない旦那様の愛車を、奥様の愛情でこっそり洗車してみて下さい。 もし洗車に気付いたら怒って良い所です。 大変申し訳ありませんが、今回はバイクがメインなので多くの方に... 続きをみる