今日は祝日でしたね…

僕個人経営してて、木曜日が休業なんですよ。
毎週木曜日は銀行に行ったり色々あるんです。

今日もいつも通り銀行に行ったら、お休み…
そうかぁ「山の日」だったかぁ…という感じです。

さ、そうするといつもの行動がとれません。
何かしないとね…

まず知り合いの歯医者に電話をかけて、「休診の所悪いけどクリーニングして！」
とお願いして開けてもらい、キレイキレイしてもらいました。
でも午前中が埋まっただけ…

歯を使う食事は日曜日以来食べていませんが、明日のお昼にピザを食べる予定です。
食べても良いように計画を一気に変えて、ダイエットに励みます。

サイクリングです！

オリンピックも始まったし、今日はフルマラソン距離を走ってみました。

休みながら行きましたが、結構しんどかったです。

結果…

足で走るマラソン選手って凄いっすね…

一応カロリー計算しておきましょう。
ダイエットスムージー３食：＋３００kcal
サイクリング：－１４２３kcal
基礎代謝：－１７００kcal

総合：－２８２３kcal＝０.４kg
うん、頑張った！でも毎日はできないな…

明日働いたら、１週間夏休みだ！
頑張るぞ～

42.195kmを自転車でも辛いのにマラソン選手って…というお話