ダイエット継続中ですが、実際のカロリーをもう一回考えてみます。

普段の生活周期は
8:00　起床（ダイエットスムージー）
9:00　お仕事
13:00　お昼休み（ダイエットスムージー）
15:00　お仕事
20:00　サイクリング（12.7km、消費カロリー470kcal）キョリ測
21:00　ビリー・ザ・ブートキャンプ（500kcal）
22:00　夕食（ダイエットスムージー）
0:00　オヤスミ

１日のカロリー計算をしてみましょう。
摂取カロリー
ダイエットスムージー：300kcal
消費カロリー
基礎代謝：1700kcal
サイクリング：470kcal
ビリー：500kcal

総合：－２３７０ｋｃａｌ／ｄａｙ ＝０．３４ｋｇ
うん、頑張ってる！1000kcal位食べても良いかなぁ？

でも、こんな生活では挫折しかねません。
週２回は好きなものを食べます。

今日の夜がその食べていい日！

サイクリングしながら、何を食べようか考えます。
そこで、すき家の看板が！

うな牛だと！？

期間限定かな？土用の丑の日にうなぎ食べてないな…これにしよ！

という事で入りましたよ。

折角だからうなぎ２枚の特盛にしよう！でもご飯は少なめでいこう。
いざ注文！

「うな牛特盛で、ご飯並盛、以上で。」

来ましたよ～

久しぶりのご飯はこんな風に見えます(*´∇｀*)

あれ？、ウナギさん１枚しか乗ってませんが…(*￣□￣*;
特盛はウナギさん２枚でしょ？

伝票を確認…

普通に並盛…全然聞いてねぇ…

「おい！こら！店員！ちょっと来い！(;｀O´)o
『うな牛特盛で、ご飯並盛、以上で。』って言ったんだよ！
全然違うじゃんか！店長を呼べ！＼(`o'") 」

と、心の中で叫んでちゃんと食べました。
ま、結果的に適量だったので良しとします。

きっと店員さんが気を利かせてダイエットを考慮したんだと思うようにしました。

でもね、すき家さんって店員の教育が行き届いていない様で、この前ぴあさんも言ってたなぁと思い出しました。
まぁ仕方ない…安いから我慢しておこう…

次のご飯は日曜日だなぁ…がんばろっ

注文と違う商品が届いても結果オーライな事もある…というお話